Let's 運動

こんにちは。まるいです。


ジムに通い始めて早１週間。

たった数日続けて筋トレしただけで、女子とは思えないくらいの肩筋。。。

ダイナマイト梅田さん好みの三角筋を、手に入れつつあります。。。

「華奢な手足」を目指して励んでいるはすなのですが・・・おかしぃ（泣）


そんなジムにて、先日、初めてエアロビを体験しました。

　 ※ イメージ図です


すごーく楽しかったのですが、45分間動き続けるのは、なかなか大変！

学生時代にヒップホップをしていたこともあって、

ルーティーン（振り付け）にはついていけるものの、

ずっとステップを踏み続けていると、冷房のきいたスタジオでも汗ダラダラです。

周りを見渡すと、平均年齢65歳くらいのおばあちゃんたちが、

ニコニコしながら踊っています。　恐るべき、体力。

というか、自分の体力のなさにげんなりです。。。


インストラクターの方も、明らかに60代（女性）なのですが、

体もとてもしまっていて、動きもキレキレ☆☆

運動し続けることが、いかに大切かということをしみじみ感じました。

（ちなみに、私の通っているジムは、会員平均年齢も60歳くらいの

　高齢者ジムです。みなさん、お勤めのように毎日通っておられるそうです。）

普段、立ち仕事なだけまだマシなのかとも思っていましたが、

これではダメだと改心しました。


「継続は力なり」

運動していると体が軽く感じますし、気分もスッキリすることが分かったので、

これからもジム通いは、続けたいと思います。


LHGのみなさん、久しぶりにまるいに会ってムキムキになっていたら・・・

そのときは、そっとしておいてください（;_+）